Rambut ni memang menjadi simbol kebanggan semua wanita. Even yang bertudung pun, mesti mereka idamkan rambut yang sihat, hitam bersinar. Tapi anda tahu atau tidak, caranya tanpa perlu berbelanja ratusan ribu ringgit? Haaa ni Kak Ziana nak citer la, sikit tips dari kawan…
Jangan ingat apabila label makanan tu ada tulis “sugar free” bermaksud ia bebas dari gula sepenuhnya. Actually, makanan tu sendiri dah ada gula dalamnya. Tu yang ada jenis makanan yang kita kena jaga jumlah pengambilannya. So ni Kak Ziana nak citer kat anda…
Gimnasium di kawasan rumah anda memang adalah tempat yang popular untuk workout. Bila kita tengok semua orang dalam gym tu bersukan dan bersenam untuk menjaga kesihatan diri, kita sendiri automatik berasa bersemangat untuk workout. Tapi anda kena tahu, gym tu tempat awam. So…
Sendi kita ni makin meningkat umur, makin lemah. So kita kena lah tahu cara untuk kekalkan kekuatan sendi supaya kita mudah nak bergerak,mudah nak beribadat dan mudah untuk kita beraktiviti sampai kita tua nanti. So ni lah Kak Ziana nak citer sikit, 5…
Kalau dah seharian bekerja, duduk aje kat opis tu, secara tak langsung badan kita akan terasa penat dan lesu. Ni disebabkan postur badan kita yang tidak natural. Tapi dah dekat opis, takkan kita nak baring pulak kan? Haha. So bila anda semua dah…
Bersenam dan bersukan akan menyebabkan badan kita berpeluh dan kehilangan banyak cecair. Apabila badan kita tak cukup air, benda pertama ayng akan kita rasa mestilah dahaga. Tetapi anda mesti risau takut terminum air berkalori tinggi kan? Yela dah workout penat-penat, takkan nak ganti…
Hehe ramai dah tegur Kak Ziana pasal kulit kita ni. Kadang-kadang tu naik segan jugak bila ada abang-abang hensem dok jeling dan kenyit mata. Nasib baik iman kita ni kuat hahaha. On a serious note, memang dah lama Kak Ziana amalkan pemakanan sihat…
Kaka Ziana tahu ramai yang kawan-kawan kat luar sana kalau disuruh untuk kuruskan badan, benda pertama yang akan terlintas dekat fikiran mereka mesti BERSENAM. Yes memang betul, bersenam memang merupakan salah satu langakah yang penting untuk kita mendapatkan bentuk dan berat badan yang…
Buah kurma merupakan buah yang banyak terdapat di negara Timur Tengah. Keadaan iklim di sana yang kering, membolehkan pokok kurma membesar dan berbuah dengan suburnya. Kita kat sini memang disarankan untuk mengambil kurma dalam diet kita sebab khasiatnya yang pelbagai. Tapi, anda tahu…
Semua orang tahu kalau nak menjalani gaya hidup yang sihat, bersenam mesti ada dalam rutin harian. Namun bukan semua orang rajin nak pergi bersenam. Orang yang malas bersenam ni macam-macam alasan dia. Yang paling popular alasannya isalah TIADA MASA dan PENAT. Buat pengetahu…
Follow Us!