Hehe ramai dah tegur Kak Ziana pasal kulit kita ni. Kadang-kadang tu naik segan jugak bila ada abang-abang hensem dok jeling dan kenyit mata. Nasib baik iman kita ni kuat hahaha. On a serious note, memang dah lama Kak Ziana amalkan pemakanan sihat…
Kaka Ziana tahu ramai yang kawan-kawan kat luar sana kalau disuruh untuk kuruskan badan, benda pertama yang akan terlintas dekat fikiran mereka mesti BERSENAM. Yes memang betul, bersenam memang merupakan salah satu langakah yang penting untuk kita mendapatkan bentuk dan berat badan yang…
Buah kurma merupakan buah yang banyak terdapat di negara Timur Tengah. Keadaan iklim di sana yang kering, membolehkan pokok kurma membesar dan berbuah dengan suburnya. Kita kat sini memang disarankan untuk mengambil kurma dalam diet kita sebab khasiatnya yang pelbagai. Tapi, anda tahu…
Semua orang tahu kalau nak menjalani gaya hidup yang sihat, bersenam mesti ada dalam rutin harian. Namun bukan semua orang rajin nak pergi bersenam. Orang yang malas bersenam ni macam-macam alasan dia. Yang paling popular alasannya isalah TIADA MASA dan PENAT. Buat pengetahu…
Pengambilan kolagen untuk kita yang semakin meningkat usia ni memang penting. Penghasilan kolagen dalam badan akan semakin berkurang di kala usia kita makin bertambah. Itu sebab, kulit kita makin lama akan kelihatan makin berusia dan makin tidak berseri. Tapi anda tahu ke apa…
Sekarang ni memang trending kalau nak kurus dengan cepat, minum je air detox. Yup memang betul, air detox ni memang banyak membantu dalam menyingkirkan banyak benda tak elok dalam badan kita. Plus dengan pelbagai jeins air detox yang sedap-sedap yang anda boleh…
Kecantikan kulit muka memang penting bagi semua orang. Yela, siape nak muka berminyak, muka berbintik-bintik ni lagi-lagi bila berjumpa dengan orang. Tu sebab ramai pilih untuk pakai topeng masker kulit pada waktu malam so bila bangun pagi, muka pun dah bersih dan segar.…
Otot lengan memang antara otot yang paling kerap kawan-kawan Kak Ziana buat. Yela bila dah pegi gym, mesti nak muscle lengan macam Popeye kann. So kali ni akak nak tunjuk rutin senaman for Bicep pula. Moga bermanfaat. 1.Straight Bar Curl: 20…
Jangan ingat apabila makanan tu ada tulis “sugar free” bermaksud ia bebas dari gula sepenuhnya. Actually, makanan tu sendiri dah ada gula dalamnya. Tu yang ada makanan kita kena jaga jumlah pengambilannya. So ni Kak Ziana nak citer kat anda, 5 MAKANAN YANG…
Mempunyai kulit kepala yang sihat memang penting bagi wanita, mahupun lelaki. Cuba anda bayangkan kalau rambut tu dah flawless, panjang ikal mayang tapi jumpa orang tu, tak henti-henti kita garu kepala yang gatal tu. Nanti tak pasal-pasal ade ‘bald spot’ kat kepala anda…
Recent Comments