Monthly Archives: June 2016

Archive of posts published in the specified Month

Jun
23

20 Faedah Squats untuk Badan Kita

  Pepatah lama yang mengatakan  anda perlu mencangkung untuk mendapatkan  kaki yang besar adalah sinonim dengan makan besar untuk mendapatkan tubuh yang besar atau melaksanakan kardio untuk mendapatkan tanpa tubuh tanpa lemak. Terdapat beberapa merit sebenar untuk pergi bersama-sama dengan tanggapan bahawa squat/cangkung…

Jun
22

Tip Kesihatan di bulan Ramadan

Ramadhan adalah masa yang paling sesuai untuk kita beribadat dan mengawal apa yang kita makan serta menjaga kesihatan. Hari ini kami ingin berkongsi tips kesihatan di bulan Ramadhan. Minum 8 gelas air dari waktu berbuka hingga waktu sahur untuk mengelakkan dehidrasi dan sembelit. Tidur…

Jun
22

CARA MENJAGA KESIHATAN SEMASA BERPUASA

CARA MENJAGA KESIHATAN SEMASA BERPUASA Untuk memastikan kita dapat melaksanakan ibadah di sepanjang bulan Ramadan, penting untuk kita menjaga tahap kesihatan. Betul tak? Jika kita tidak menjaga pemakanan, kemungkinan badan akan mudah berasa letih, sakit dan ini akan menjejaskan fokus kita untuk beribadah…

Jun
22

5 TIP DAN PANDUAN SENAMAN DI BULAN PUASA

5 TIP DAN PANDUAN SENAMAN DI BULAN PUASA 1) Waktu terbaik bakar lemak? Sejam sebelum berbuka atau terus selepas berbuka dengan air (tidak berkalori) sahaja. Lakukan senaman intensiti rendah iaitu tidak melebihi 65% kadar maksimum degupan jantung seperti slow jog, brisk walk mengikut…

Jun
22

TIP-TIP KESIHATAN SEMASA HAMIL DAN BERPUASA

TIP-TIP KESIHATAN SEMASA HAMIL DAN BERPUASA  Bagaimana saya boleh mengekalkan kesihatan semasa hamil dan berpuasa? Jika anda berpuasa, tentu sekali anda tidak boleh makan sekerap biasa, tetapi anda masih boleh makan lebih daripada dua kali di antara masa berbuka dan sahur. Hidangan makanan…

Jun
22

7 Tips Agar Tubuh Tetap Bertenaga Ketika Berpuasa

Bagi umat Islam, puasa Ramadan adalah sebuah kewajiban yang harus dijalani. Agar tubuh tetap bertenaga ketika berpuasa, sebenarnya ada cara-cara tertentu untuk menghadapi hal tersebut. Ketika sahur sebaiknya memilih makanan yang nilai karbohidrat rendah. Hindari makanan seperti mi segera ketika sahur, karena kandungan…

Jun
22

TIPS PUASA PENUH UNTUK PESAKIT GASTRIK DI BULAN PUASA

TIPS PUASA PENUH UNTUK PESAKIT GASTRIK DI BULAN PUASA  Setiap kali tiba Ramadhan, ada sesetengah orang memberi alasan gastrik dan tidak boleh lapar menyebabkan tidak boleh menjalankan Rukun Islam yang ke-3 ini. Tetapi apakah kaitan antara gastrik dan puasa? Benarkah gastrik membataskan seseorang…

Jun
16

9 Tips Yang Mendorong Orang Malas Untuk Kekal Cergas

Apabila jam loceng anda berbunyi pada  awal pagi Isnin, perkara terakhir yang anda mahu lakukan adalah bangun dari katil dan terus menuju ke gym. Percayalah, saya tahu. Ada beberapa perkara yang orang-orang seperti kita yang  masih boleh lakukan untuk dapat melalui saat yang …

Jun
10

Tips Mengatasi Halangan Mencapai Berat Badan Ideal Anda

Sekatan jalan, lencongan, halangan, semua ini adalah cabaran yang kita perlu elakkan dalam kehidupan. Halangan akan sentiasa wujud dalam apa jua bentuk untuk anda mencapai apa yang diimpikan. Keupayaan mengenal pasti cabaran dengan lebih awal dan mempunyai pelan rancangan yang bagus mampu membantu…

Jun
9

Bagaimana Mengekalkan Pengambilan 8 Gelas Atau 2 Liter Air Setiap Hari

Bagaimana mengekalkan pengambilan 8 gelas atau 2L air setiap hari? Air merupakan cecair paling penting untuk menghilangkan dahaga setiap hari. Malangnya, ramai yang terlupa untuk mengamalkan pengambilan air secukupnya dalam rutin harian. Sehingga 70% kandungan badan manusia terdiri dari air dan sebarang pengurangan…

Ebook Percuma

You Tube

diet made easy

A healthy lifestyle starts from the kitchen. With ez diet, we allow you the opportunity to experience the fusion of taste and nutrition from our kitchen, delivered to your home! Our meals are designed by our nutritionists, prepared and cooked by professional ez chefs to suit your weight loss diet program. Lose weight with The Special Weight Loss Program, designed and calculated for quick noticable changes or The Executive Meal Plan, By professionals, for professionals designed for healthy eating in the office. We also have the Daily Plan to cater for your daily dieting needs! Lose weight the fun and easy way! Diet made easy with ez Diet.